Workout Tips & Technique Breakdown for Stronger, Leaner Legs. যারা জিমে যেয়ে বুঝতে পারেননা কোন ওয়ার্কাউট কিভাবে করবেন,কোন মেশিনে কি করবেন তারা ভিডিও টা দেখে এক্সারসাইজ করতে পারবেন।
Tag Archives: Exercise
নতুন গবেষণায় বড় চমক, সাম্প্রতিক গবেষণায় PMID: 40226670 ৬ ধরনের ব্যায়ামের উপর ব্রেইন-ডেরাইভড নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF) এর প্রভাব মাপা হয়েছে। BDNF এমন একটি প্রোটিন যা মস্তিষ্কের কোষ সুস্থ রাখে, স্মৃতি উন্নত করে এবং মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। গবেষণায় যে ৬ ধরনের ব্যায়াম পর্যালোচনা করা হয়েছে: 3. কার্ডিও + রেসিস্ট্যান্সের মিশ্রণ 4. ইয়োগা 5. কিগং […]