ফ্যাটি লিভার কী?

ইদানীং প্রতিটি বাড়িতেই কেউ না কেউ এই রোগে আক্রান্ত ,এটা যেন খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। যখন শরীর অতিরিক্ত ফ্যাট উৎপাদন করে অথবা ফ্যাটকে সঠিকভাবে মেটাবোলাইজ (বিপাক) করতে ব্যর্থ হয়, তখন সেই অতিরিক্ত ফ্যাট লিভারের কোষে জমা হতে থাকে।এই জমে থাকা ফ্যাটই সময়ের সাথে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (Fatty Liver Disease) সৃষ্টি করে। ফ্যাটি লিভার হলো এমন একটি […]

সকালের কফি হতে পারে আপনার লং লাইফ সিক্রেট!

যারা কফি খায় সকালে, তারা বাঁচে বেশি, আর যারা সারাদিন খায়, তারা হারায় উপকারিতা। বছরের পর বছর আমরা প্রশ্ন করেছি, “কতটা কফি খাওয়া উচিত?” আসলে প্রশ্নটা হওয়া উচিত ছিল—“কখন কফি খাচ্ছেন?” একটা বড় গবেষণায় ৪০,০০০ এরও বেশি মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, কফির উপকারিতা নির্ভর করে সময়ের উপর। PMID: 39776171 শুধু সকালে কফি খান, তাদের.. […]

নারী-পুরুষের বডি ফ্যাট পার্থক্য!

মানুষ আমরা একই প্রজাতির হলেও, শরীরের ভেতরে গড়ে ওঠা কারখানার নকশাটা ঠিক এক রকম নয়। মেয়েদের শরীর যেখানে সন্তান ধারণের প্রস্তুতি নিয়ে তৈরি, সেখানে ছেলেদের দেহ গড়ে উঠেছে তুলনামূলক শক্তি আর দ্রুত শক্তি খরচের লক্ষ্যে। তাই স্বাভাবিক বডি-ফ্যাটের পরিমাণেই দেখা যায় পার্থক্য – মেয়েদের ২১-২৪ শতাংশ, আর ছেলেদের ১৪-১৭ শতাংশ। কেন মেয়েদের শরীরে ফ্যাট একটু […]

দীর্ঘজীবন শুধু জেনেটিক্স নয়, নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেও

Long life style image

বিজ্ঞান বলছে, আমাদের দীর্ঘায়ুর মাত্র ৭% নির্ভর করে জিনের উপর, বাকি ৯৩% নির্ভর করে আমাদের জীবনধারার উপর। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, আয়ুর ভিন্নতার মাত্র ১০%-এরও কম অংশ ব্যাখ্যা করা যায় জেনেটিক্স দিয়ে। গবেষণা লিংক: PubMed Study – 30401766 ◾️ আপনার জিন কীভাবে কাজ করবে, সেটাও নির্ধারণ করে আপনার লাইফস্টাইল। লাইফস্টাইল মানে শুধু কী খাবেন তা […]

Effective Workouts for Busy Schedules

This paragraph serves as an introduction to your blog post. Begin by discussing the primary theme or topic that you plan to cover, ensuring it captures the reader’s interest from the very first sentence. Share a brief overview that highlights why this topic is important and how it can provide value. Use this space to […]