বাংলাদেশ অর্থোপেডিক সোসাইটির মতে, দেশের অন্তত ৩% মানুষ অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত, এবং নারীরা পুরুষদের তুলনায় বেশি ঝুঁকিতে থাকে। অস্টিওপরোসিস কী? অস্টিওপরোসিস হলো এক ধরনের হাড় ক্ষয়ের রোগ, যেখানে হাড়ের ঘনত্ব (bone density) কমে যায়, ফলে হাড় হয়ে পড়ে দুর্বল, ছিদ্রযুক্ত এবং ভঙ্গুর। সাধারণত আমাদের দেহে হাড় ভাঙা ও গঠনের একটি স্বাভাবিক চক্র চলে, তবে যখন হাড় […]
Author Archives: Molua Khan
নারীদের মাসিক হরমোনাল পরিবর্তন নিয়ে আমরা প্রায়ই আলোচনা করি। অথচ খুব কমই জানি— পুরুষদেরও হরমোনাল সাইকেল আছে, যা দৈনিক ভিত্তিতে ঘটে এবং শক্তি, আবেগ, মনোযোগ ও কর্মক্ষমতার ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। পুরুষের প্রধান হরমোন টেস্টোস্টেরন একটি সার্কাডিয়ান রিদম অনুসরণ করে—এটি একটি জৈবিক ঘড়ি, যা ২৪ ঘণ্টায় শরীরে ওঠানামা করে। এই লেখায় আমরা জানব: • টেস্টোস্টেরনের […]
ইদানীং প্রতিটি বাড়িতেই কেউ না কেউ এই রোগে আক্রান্ত ,এটা যেন খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। যখন শরীর অতিরিক্ত ফ্যাট উৎপাদন করে অথবা ফ্যাটকে সঠিকভাবে মেটাবোলাইজ (বিপাক) করতে ব্যর্থ হয়, তখন সেই অতিরিক্ত ফ্যাট লিভারের কোষে জমা হতে থাকে।এই জমে থাকা ফ্যাটই সময়ের সাথে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (Fatty Liver Disease) সৃষ্টি করে। ফ্যাটি লিভার হলো এমন একটি […]
যারা কফি খায় সকালে, তারা বাঁচে বেশি, আর যারা সারাদিন খায়, তারা হারায় উপকারিতা। বছরের পর বছর আমরা প্রশ্ন করেছি, “কতটা কফি খাওয়া উচিত?” আসলে প্রশ্নটা হওয়া উচিত ছিল—“কখন কফি খাচ্ছেন?” একটা বড় গবেষণায় ৪০,০০০ এরও বেশি মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, কফির উপকারিতা নির্ভর করে সময়ের উপর। PMID: 39776171 শুধু সকালে কফি খান, তাদের.. […]
22
Jul
Jul
মানুষ আমরা একই প্রজাতির হলেও, শরীরের ভেতরে গড়ে ওঠা কারখানার নকশাটা ঠিক এক রকম নয়। মেয়েদের শরীর যেখানে সন্তান ধারণের প্রস্তুতি নিয়ে তৈরি, সেখানে ছেলেদের দেহ গড়ে উঠেছে তুলনামূলক শক্তি আর দ্রুত শক্তি খরচের লক্ষ্যে। তাই স্বাভাবিক বডি-ফ্যাটের পরিমাণেই দেখা যায় পার্থক্য – মেয়েদের ২১-২৪ শতাংশ, আর ছেলেদের ১৪-১৭ শতাংশ। কেন মেয়েদের শরীরে ফ্যাট একটু […]
22
Jul
Jul
বিজ্ঞান বলছে, আমাদের দীর্ঘায়ুর মাত্র ৭% নির্ভর করে জিনের উপর, বাকি ৯৩% নির্ভর করে আমাদের জীবনধারার উপর। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, আয়ুর ভিন্নতার মাত্র ১০%-এরও কম অংশ ব্যাখ্যা করা যায় জেনেটিক্স দিয়ে। গবেষণা লিংক: PubMed Study – 30401766 ◾️ আপনার জিন কীভাবে কাজ করবে, সেটাও নির্ধারণ করে আপনার লাইফস্টাইল। লাইফস্টাইল মানে শুধু কী খাবেন তা […]