আমি সুন্দর করে গুছিয়ে লিখতে পারিনা।

গ্রুপে অনেকদিন আগে থেকেই জয়েন করেছি, কিভাবে ডায়েট করলে উইক ফিল করবো না সেটা নিয়ে সব সময় ভাবতাম।

২০১৪ তে কিছু হরমোনাল ইস্যুর জন্য আমার ওজন হঠাৎ করে ৫৬ থেকে ৭২ কেজি হয়ে যায়।

ওভার ওয়েট নিয়ে অনেক টেনশন হত, এরপর ২০১৮তে বেবি হবার পর থেকে ওজন হয় ৮৩ কেজি।

অনেক ট্রাই করে ২ বছরে ১০-১২ কেজি কমাতে পারি, কিন্তু নিজের মত ডায়েট করার কারনে অনেক উইক ফিল করতাম।

গ্রুপ থেকে রিভিউ দেখতাম তখন ডিসাইড করলাম মলু্য়া আপুকে মেন্টর হিসেবে চাই, ১২ সপ্তাহ আপুর মেন্টরশিপে ইন্সট্রাকশন ফলো করে ওজন কমেছে ১২.৫ কেজি, একটুও উইক ফিল করিনি..

প্রোগ্রাম শেষ করেও আরো ২.৫ কেজি কমেছে আগের নিয়মে চলে, বর্তমান ওজন ৫৭.৫ কেজি।

আপু যে ভাবে বলেছে ঠিক পুরোটা ফলো করতে না পারলেও আমার সাধ্যমত চেষ্টা করেছি ফলো করার।

আপু মানসিকভাবে অনেক সাপোর্ট করেছে ইন্সট্রাকশনের সাথে, আমি বলবো না খুব সহজ ওয়েট লস জার্নি কিন্তু আপুর দেয়া ডায়েট ও এক্সারসাইজ ঠিকভাবে ফলো করতে পারলে প্রতি সপ্তাহে কমবেই আমার এক্সপেরিয়েনস।