Review by Anamika Alam

এটা আমার second post, 24 weeks mentorship. প্রথম 12 weeks এর mentorship এ আমি weight loss করেছিলাম 11.8kg. 2nd time mentorship এ আমার weight loss হয় 7.8kg. Total weight loss 19.6 kg.
প্রথম 12 weeks এর mentorship শেষে আমি 1 week পর আবার আরও 12week mentorship নেই।
প্রথম বারের progress এর থেকে এইবারের progress কিছুটা কম,শুধুমাত্র অনিয়মিত ঘুমের জন্য।কারণ ঘুম অনেক important role play করে weight loss journey তে।
নিয়মিত ঘুম আর পরিমিত পানি পান আর প্রতিদিন নিজের জন্য 1 hour যদি আমরা বের করতে পারি walk/workout এর জন্যে healthy lifestyle maintain করা কোনো ব্যাপারই না। সাথে proper diet ও follow করতে হবে।

আগের থেকে strength এবং confidence দুটোই বেড়েছে। Skin ও আগের থেকে better হয়েছে।
এই total 24 weeks এর mentorship journey আমাকে একটা healthy lifestyle এর সাথে পথ চলতে শিখিয়েছে,যা আমাকে আগামীতে পথ চলতে আরও সাহায্য করবে। আপু পাশে ছিলো বলেই সম্ভব হয়েছে। 😌💖

অবশ্যই মলুয়া খান আপু এবং Lose to Gain কে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার এই journey টা কে সহজ করে দেওয়ার জন্য। 💖💖