আসসালমুআলাইকুম সবাইকে...

কিভাবে গুছিয়ে লিখবো জানি না... কিন্তু এটা জানি আমি অনেক Happy আজকে... আমার নিজের transformation দেখে.. মানে আমি ভাবতেই পারছি না আমি তিন মাসে এত weight loss করতে পেরেছি.. আমার নিজের কাছেই অবাস্তব লাগছে ...

আমার journey টা এত সহজ ছিল না.... আমার বিয়ের পর ও এই weight ছিল না ..65 kg তে থাকতাম সব সময়.. কিন্তু baby হওয়ার পর weight এত বেড়েছে যে আকাশ ছোয়া.. 70 kg থেকে বেশি ..না হয় 70kg থাকতাম ... Last 2 years হাজার ধরনের diet করেও 60 er ঘরে আসতে পারি নি .. আয়ানার দিকে তাকাতে পারছিলাম না.. নিজে কে নিজেরই ভালো লাগত না.. এর মধ্যে অনেকই নানান কথা বলত.. ভাত কম খা.. আমাকে দেখলেই সবাই মনে করত আমি অনেক খাই.. কিন্তু আমি বাইরের খাবার ও কম খেতাম.. অনেক weak feel করতাম ভিতরে ভিতরে... শারীরিক কিছু problem o ধরা পড়লো যার কারনে weight কমাতে পারছিলাম না.. এর মধ্যে ছোট baby... চাইলেও পারছিলাম আগাতে.. কিছু আপন মানুষ আমাকে কিছু কথা শুনায়... অনেক কষ্ট পাই আর ওই দিন অনেক কান্না করেছিলাম আমার হাসব্যান্ড এর কাছে .. mentally অনেক depressed হয়ে গিয়েছিলাম..তখন ও আমাকে lose to gain group এর মলুয়া আপুর সাথে কথা বলতে বলে.. 

 

আমি তখন ও আলসেমি করছিলাম.. পরে ও আমাকে খুব stricklly বলে মলুয়া আপুর সাথে কথা বলে দেখো কি বলে... আপুর সাথে কথা বলে অনেক ভালো লেগেছিলো.. 12 week mentorship টা নিয়ে নেই.. আপুর সাথে কথা বলে mentally অনেক strong feel করি.. then journey start করি November .. আর শেষ করলাম januyary তে .. 

আপুর sujection অনুযায়ী সব কিছু রেডী করি... এর মাঝের পথেও অনেক বাধা এসেছে.. ছোট baby, সংসার সামলিয়ে সব করেছি... কোনো helping hand ছিল না.. এক্সারসাইজ করার মাঝে মাঝে time পেতাম না.. কিছু কিছু সপ্তাহে অনেক ভেঙ্গে পড়তাম মেন্টালি .. আপু আবার মেন্টালি সাপোর্ট দিত.. আবার স্টার্ট করতাম.. যত যাই e হোক খাবার এর diet 100% follow করেছি.. নিজের খাবার নিজেই ready করেছি.. no compromise mind set করে রেখেছি.. 

আর হাজার ব্যাস্ততার মাঝে নিজের এক্সারসাইজ এর জন্যে আধা ঘণ্টা টাইম রেখেছি.. নিজের যখন change দেখেছি প্রতি মাসে তখন আগ্রহ আরো বেরেছে নিজেকে নিজে ভালোবাসার... সুন্দর একটা lifestyle শিখেছি আপুর কাছ থেকে.. ইনশা আল্লাহ্ এটা ধরে রাখার try করবো... Thank you মলুয়া আপু এত সুন্দর পথ দেখানোর জন্যে....